Svaka kultura razumije lako maltene da ostane slim i također smanjiti težinu. Ispod su u prvih 30 lako maltene da izgubiš na težini odlučna u 30 zemalja. U Kanadi i u Quebecu, da smo trenutno znam par tehnike da ograničiti naš kalorija potrošnje bez osjećaj biti oduzeti. Na primjer, imamo trenutno je predložio da se odlučiti za hranu ukusno kao i zahvalan, da budem siguran da je jednostavnije da jedeš u malim količinama.
Imamo dodatno predložio u prošlosti da se uključe u zabavno fizičkih aktivnosti kao što je biciklizam ili na rolerijadu, umjesto da si najverovatnije u tvoju obuku centar. Nigde na planeti, razumijemo od tehnike da baci težinu. Utvrdili smo za tebe 29 najbolje ideje za težinu smanjenje širom svijeta. Thai hrana je među najviše zabavne na svijetu. Ako je to istina da čilija ohrabruje metabolizma proces, stvarno dobrobit začinjena hrana je to zahtijeva da pada. Kad jedeš brzo, kao da je često situacija u Sjevernoj Americi, ne opazi u vrijeme signal od ispunjenosti da je tijelo kao konzumiramo dodatnu hranu nego što je potrebno.
Poljska: konzumiraju u kuću češće
Jedući u rezidenciju, možeš ekstra brzo izaberi šta završiti na tanjiru. Kao, ti ćeš pronaći, manje je komplikovano da se sastojati od zdrave hrane, to su dobro za tvoje zdravlje, kao što je nemasno mleko proizvoda, ili nagni proteine.
Možeš dodatno pokušaj da se integrirati u optimalnu od superfoods brojnim vrijednost zdravstvene. Poljaci potrošiti na standardne samo 5% od njihove potrošnje plan da jedemo u dnevnoj uspostave, kada, prema Statistici u Kanadi, narod koji je 30% od budžeta plan na hranu propusnice. Kada odemo na dnevnoj ustanove, imaju tendenciju da pravim hranu mnogo manje zdrava i više bogat.
- Melodija Yong, dietitian za Srce, i Pluca Institut zdravstvenog centra St. Paul iz Vancouvera, koji kaže da je moguće da se uspostavi paralele između pad za kuhanje kod kuće, djelimično kao rezultat pristup ženke na posao tržište, a također uspon u gojaznosti cijene u posljednjih 30 godina.
- Kao rezultat toga, da uštedimo novac i također kilograma viška, imajte na umu broj putovanja ti napraviti za ručavanje ustanovu na mjesečno i novac uložiš, i niže polako sa frekvenciju.
Brazilu: imaš riže kao pasulj da ostane slim
Ako Brazilci su slim je da su jedem pirinač i također pasulj skoro svako jelo. Rezultate studije pušten u dnevniku Preterano težinu Istraživanja pokazuje da, u poređenju sa onim kojeg smo prihvatiti na Zapadu, dijeta planu se koncentrisao na ovo dvoje aktivni sastojke smanjuje od 14% rizik da budem gojazan. Rižu i također graha nisu adekvatne u debeo od hrane u izobilju na vlakna, spojeva da stabilizujemo krv nivo šećera. Još povoljan faktor grah: proteine sastoje se od imaju povoljnu uticati na raspoloženje!
Indiji: joga da baci težinu
Joga ima nekoliko wellness prednosti. Mislimo o uključujući i joga kao lek protiv stresa da poboljšam svoj ve u raznovrsnost, međutim, retko kao tehniku da smanji težinu. Zapravo, rezultate istraživanja studije pokazuju da indeks telesne mase za navijače ova tehnika je normalno slabe od predmeta koji sudjeluju u drugim tehnike.
Ovaj fenomen se može objasniti istinu da jogi je vježbali na prazan stomak, i da, prema stavove, to pomaže razvoj mišića, promovira metabolizma postupak, i pomagati u šupi više kalorija. Ovo može biti i zbog činjenice da promovira interes; kad smo kompletno i potpuno zadovoljan, onda smo uvijek zna o njima.
