Kako tačno poboljšati vid bez hirurškog liječenja? Verovatno ste već videli mnogo pisanja o tome kako da poboljšate svoj vid, a takođe u većini njih savetuju vam da jedete mnogo šargarepe, kao i da ne gledate previše na displeje računarskog sistema. Iako iskustva su nekoliko ovih uobičajenih uputa sigurno korisne, druge su zablude koje održavaju ljude da vide optometrista. Često može biti neuredno, tako da smo ispod za vas sa originalnim sugestijama. 8 načina komentari za poboljšanje vida. Vitamini za zdrav vid.
Jednostavno jedenje još više šargarepe nije dovoljno, međutim, imajući u vidu hranljive materije koje dajete svom telu može biti veoma korisno kada se odnosi na poboljšanje vida. Kao Visio i svi drugi dijelovi vašeg tijela, vaše oči dobijaju od specifičnih nutrijenata. Potpuno vizija, pazite na potrošnju vitamina A, C kao i E, zajedno s mineralima poput cinka i cena bakra.
Visio – sastojci – sastav
Da biste Visio izbjegli štetne uticaje sunca na oči, sigurno će vam pomoći ako se brinete sastav o dovoljnoj količini antioksidanata-naime beta-karotena (koji možete pronaći u poznatoj mrkvi, ali i u bundevi i takođe slatkom krompiru), zeaksantinu i luteinu (bijeli luk, luk i takođe kapari).
- Žumanjci, eko-prijateljske listove, borovnice, grožđe, sušene marelice, grašak ili brokoli i takođe puno čiste vode za konzumiranje alkohola obično su dobri za oči.
- Eye yoga. Oko sastojci ima mišiće za koje je potrebno dodatno pojačati, inače se opuštaju, a vid se pogoršava. Vježba joge za oči pomaže u održavanju očiju u velikom problemu, kao i kašnjenju u stavljanju naočara, ili u održavanju trenutnog stanja vida, a također sprečava poboljšanje dodatnih dioptrija.
- Njegova Visio sastav svakodnevna praksa također može pomoći u zaštiti od umora očiju, a također će sigurno doprinijeti održavanju izvrsnog vida bez nepotrebne iscrpljenosti. Pre sastojci nego što sami radite vežbe, ne zaboravite da se zagrejete – zatvorite sastav oči, kao i klimnite glavom napred, nazad, napred i nazad, kao i oko.
Visio – iskustva – forum – komentari
Ovo će ublažiti vaš Visio ukočeni kičmeni stub grlića materice i takođe omogućiti da se iskustva oči odmore. Zatim odaberite vježbe koje vam odgovaraju: prst na nosu. Ideja kažiprsta stavlja se na prijedlog nosa – prst je uz pod. Bez treptanja fokusiramo pogled na vrh prsta. Držimo prst na vrhu nosa, izgled se fokusira na njega. Postepeno forum udahnite duboko kao i izdahnite. 1-3 ponavljanja.u 20-20-20 smjernica. Svakih 20 minuta pokušajte pronaći 20 sekundi na nešto 20 metara daleko od vas. Trepni. Kad pogledamo ekrane, manje trepćemo.
Tako komentari postepeno zatvarajte, kao i nekoliko puta otvarajte oči, a nakon toga pokušajte platiti više fokusa na to koliko često trepćete. Sažetak broja 8. Zamisli broj 8 u daljini. Oči njegov Visio iskustva oblik nekoliko puta prolaze – kada sporije, forum kada brže. Ovi pokreti su potpuno različiti od onih koje vaše oči uglavnom rade. Kružeći očima. Pogledajte ispred sebe i zaokružite oči u smjeru kazaljke na komentari satu. Ponovite 4 puta, pustite da oči ostanu i ponovite isto na suprotnu stranu. Takođe možete isprobati ovu vježbu zatvorenih očiju.
Visio – Srbija – cena – gde kupiti – u apotekama
Pokriće za oči. Svako Visio treba da se ponaša prema zdravlju s vremena na vreme – kao cena i vaše oči ne smeju biti izuzetak! Shodno tome, napravite najmanje kada nedelju dana omot za oči pomoću mokre tkanine uzete u ugodnu vodu. Ako imate dovoljno vremena, gde kupiti ostavite poklopac uključen za pola hr. U suprotnom, 5 ili 10 minuta dovoljno. Smanjeno vrijeme za računarskim sistemom. Ovi prijedlozi nisu iznenađujući, ali izuzetno je ključno imati na umu.
Ako u apotekama cijeli dan radite za računarskim sistemom, Možda ćete doživjeti migrene, suhe i upaljene oči, probleme sa koncentracijom ili poteškoće u Srbija odmaranju. Kao rezultat toga, sjajno je uzeti najmanje 10 minuta svaki sat da se uzme u obzir raspon. Takođe pokušajte da se klonite upotrebe elektronike ako to nije definitivno neophodno-ne Visio cena tako brzo nakon posla naručite telefon i ostatak večeri gde kupiti uložite na njega. Brojni digitalni uređaji dodatno imaju takozvane. “večernji režim”, čija svjetlost manje opterećuje oči. Držite svjetlinu u apotekama ekrana u optimalnom stepenu – ne tako dobro smanjeno Srbija tako da ne morate treptati, međutim takođe nije previsoko tako da vas ne zaslijepi. Ako se od vas traži da provedete niz sati prije računarskog sistema, eyerim naočare sa filterom plavog cena svjetla (ili možda naočare računarskog sistema bez dioptrije) koristan su alat.
Visio – nezeljeni efekti – rezultati
Filtriranjem Visio nebeske svjetlosti koju su poslali vaši elektronski uređaji, možete nezeljeni efekti pomoći da vam oči ne budu toliko iscrpljene ili upaljene. Primjena toplotne i masažne terapije područje oko očiju. Izuzetno pozitivna i takođe korisna praksa koja pomaže i očima, kao i vašoj ukupnoj relaksaciji, je primena toplote. Tačno rezultati kako to učiniti? Ribajte ruke zajedno da biste razvili prodaja toplotu, a zatim ih stavite na svoje poluzatvorene oči nekoliko sekundi (ponovite 3 puta).
Ako u Srbiji imate glavobolju ili upaljene oči, isprobajte terapiju masaže lica! Prvo, s obje strane lica pronađite limfne žlijezde koje odvode višak tekućine. Počevši masažu sa blagim stresom sa kupujem prodajem vrhovima prstiju na liniji čeljusti, a zatim radite prema gore dok ne dođete do sljepoočnica. Ponovite s obje strane lica. Zatim nanesite malu količinu kreme za oči na treći prst, kao i pažljivo je umasirajte u kožu oko kontura očiju sitnim kružnim pokretima-od unutar oka do rezultati šire obrve (ali nikada ravno ispod oka). Odabir idealnih čaša za dioptriju.
